Je suis toujours fascinée par cette idée tellement pleine de bon sens, héritage d'une culture ancestrale orientale: faire démarrer l'année début février, au moment où les bulbes jaillissent, le bourgeons commencent à se former, et les jours à rallonger.
On sent bien dans l'air cette énergie nouvelle, une lumière différente et les bruits de la nature qui reprennent.
Printemps 2022: nouvelle année, nouvelle saison, nouvelle énergie.
C'est le moment de marcher !
Depuis le 1er février 2022, la nouvelle année lunaire a démarré, et avec elle, le Printemps 🍀🍀
En médecine traditionnelle chinoise, le Printemps est associé au renouveau, à la naissance et à l'enfance.
Cette saison, "petit yang" vient après l'hiver "grand Yin" et porte en elle la vie, le renouveau et une energie jaillissante, tels les bulbes qui pointent leur nez et semblent pousser à toute vitesse entre le soir et le lendemain matin.
La tradition rattache à cette énergie multi-directionnelle du printemps l'idée de planification, de projets, de vision lointaine des choses, et d'ailleurs ce sont la vue et les yeux qui sont les sens rattachés au Printemps.
C'est donc le bon moment pour sortir dehors, marcher et porter au loin notre regard, une façon toute simple et tellement efficace pour retrouver du moral, du mouvement et sortir de l'hiver :)
Cette saison du Printemps porte en elle toute la beauté de la philosophie portée par la médecine traditionnelle orientale: le mouvement, source de vie.
Comme je l'explique souvent au Petit Studio du Mont Valerien, la médecine traditionnelle chinoise, à travers ses outils ( Qi Qong, do in, acupuncuture, massages...) nous permet de retrouver du mouvement: le mouvement interne (lorsque nos organes ne remplissent plus correctement leurs fonctions, lorsque notre énergie interne ralentie ou bloquée porte douleurs, contractions et spasmes..) mais aussi mouvement externe, mouvement vers les autres, ouverture et vision claire et lointaine de nos projets.
Se laisser porter par cette énergie du Printemps, c'est se donner l'opportunité de créer de l'espace en nous la sortie de l'hiver, de retrouver du mouvement, mouvement interne, et mouvement externe également.
Le Bois est associé au Printemps et on retrouve bien dans l'image de l'arbre, ses bourgeons et ses branches cette notion d'éclosion, de croissance, d'expansion multidirectionnelle, souplesse et capacité d'adaptation.
Les végétaux ont cette capacité à toujours parvenir à se frayer un chemin, avec leurs racines, leurs branches, rien ne les arrête !
Chez l'homme on retrouve cette qualité presque pulsionnelle du printemps: c'est l'éveil après l'hiver, l'envie à chaque année renouvelée de bouger, ranger, re-décorer, jardiner, reprendre une activité sportive et marcher, s'étirer...
La notion d'étirement, de mobilisation des muscles est une notion essentielle au printemps, et la marche est l'attitude reliée au Bois et au printemps en Médecine chinoise.
Marcher et regarder au loin permet de "dérouiller" le corps, et par le regard porté au loin de nourrir l'énergie du Bois, rattachée aux yeux.
Donc l'énergie du printemps engage au mouvement. Si ce mouvement est freiné, l'énergie ne circule plus, les muscles et tendons se rigidifient.
Cette contrainte, ce mouvement retenu malgré nos envies, engendre de la frustration, de la colère, un effet "cocotte minute" qui tend nos épaules, nos trapèzes, donne des maux de tête, une gorge qui picote, des raideurs de la nuque, de l'énervement.
Le regard n'arrive plus a porter au loin: notre champ de vision se réduit, nos idées et projets semblent s'évanouir.
Bref, lorsque notre énergie du Bois est sanglée, mise sous couvercle, c'est l'énergie du corps qui stagne, et finit par monter vers la tête.
C'est la raison pour laquelle, surtout au regard des deux dernières années et des restrictions de mouvement qui ont pesé sur notre quotidien, il est essentiel de conserver du mouvement: massez-vous, faites quelques mouvements de yoga, de Qi Gong, de Do in ( regardez mes posts à ce sujet) dansez, ou simplement étirez- vous, doucement, en prenant le temps de ressentir vos sensations.
Portez votre regard au loin :
Retrouver des perspectives et ouvrir son champ de vision: on peut faire l'exercice de regarder le plus loin possible, au dessus des toits, au bout de la rue..ou d'une allée forestière: on prend le temps de détailler mentalement ce qu'on voit, comment se compose ce paysage, quelles sont les couleurs, les sons..
Marcher et prendre quelques secondes pour regarder le plus loin possible à l'horizon, une percée entre deux rues.. cela fait lever la tête, retrouver une verticalité, les épaules s'ouvrent, la respiration devient plus ample, et cette mise au point nous projette vers l'avant, vers l'extérieur, nous aide à regarder au loin au sens propre comme au sens figuré.
Alterner le regard vers des choses proches puis lointaines stimule l'adaptation de la vue... et mobilise aussi notre capacité d'adaptation.
En ouvrant ce champ de vision, on ouvre aussi notre champ de vision mental, on écarte la vision étroite des choses, on se met en capacité de faire des projets, planifier et de "regarder au loin".
Avec le temps passé sur nos ordis et téléphones, c'est très important de lever le nez et regarder au loin.
C'est comme une "mini méditation", un instant qui nous ramène en nous-même, au Centre, et permet d'être simplement dans les sensations du moment présent, favorisant une belle détente et un ancrage.
Voici pour compléter, les attributs du Printemps en médecine traditionnelle chinoise:
L'élément du printemps : le Bois
L'énergie du printemps : le mouvement
L'attitude du printemps : la marche
Climat du printemps : le vent
Organes rattachés au printemps : le Foie et la Vésicule biliaire
Tissus rattachés au printemps :les muscles et tendons
Sens rattachés au printemps : la vue et les yeux
L'émotion du printemps : la colère
Le gout du printemps : l'acide
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A bientôt pour l'intersaison printemps été le 17 avril 2022!!
©VG CARE/shiatsu- kobido- médecine traditionnelle chinoise www.vanessa-griffith.fr/février 2022
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